25.02.21 – B – WF – ćwiczenia wzmacniające mięśnie z wykorzystaniem butelek
Dzień dobry! Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego w domu. Na dzisiejszej lekcji wychowania […]
16.02.2021 2D – fizjoterapia, wf – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe
Witam, zapraszam Was dzisiaj na rozgrzewkę, a następnie na serię krótkich ćwiczeń wzmacniających mięśnie pośladkowe. Powodzenia! […]
10.12.2020 Warsztaty – Wf – Gimnastyka korekcyjna „zdrowe stopy”
Dzień dobry! Dzisiaj zapraszam Was na ćwiczenia stóp, poniżej film z przykładami ćwiczeń. K.J.Wierszak
04.11.2020 Fizjoterapia – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia na schodach
Kiedy za oknem pogoda nie sprzyja spacerom… proponuję schody! 🙂 Chodzenie po schodach ma dobry wpływ […]
04.11.2020 Fizjoterapia – zajęcia ruchowe – czynności domowe cz. II
Witam! Zachęcam, w ramach zajęć ruchowych, do pomocy bliskim w domu. Zamiatanie, jako forma ćwiczeń i […]
3.11.2020 Zajęcia ruchowe – fizjoterapia – Czynności domowe
Jak prawidłowo podnieść przedmiot z podłogi? Małe dzieci, aby podnieść zabawkę, instynktownie wykonują tą czynność prawidłowo. […]
03.11.2020 kl. II a, b, c, d, e, f, g – WF – Gra terenowa
Dzień dobry! Na dzisiejszych zajęciach, korzystając z dobrych warunków pogodowych, zapraszam Was do ćwiczeń, na świeżym […]