26.11.20 – B – WF – Piłka siatkowa. Zagrywka sposobem dolnym

Dzień dobry!

Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego w domu. Dzisiaj kontynuujemy zagadnienia z piłki siatkowej. Już wiesz, jak wykonać odbicie sposobem górnym, dolnym. Jak wykonać zagrywkę sposobem górnym, inaczej tenisową. A teraz dowiesz się, jak wykonać zagrywkę sposobem dolnym. Na początek zapraszam Cię do zapoznania z poniższymi materiałami.

Rycina nr 1. Nauczanie zagrywki sposobem dolnym

frontalna.jpg
Źródło: https://slideplayer.pl/slide/3643990/

TECHNIKA ZAGRYWKI SPOSOBEM DOLNYM:

– Prawa noga w zakroku

– Piłka spoczywa na lewej ręce

– Postawa nieco pochylona

– Ruch prawej ręki wykonany wahadłowo, tuż przy biodrze

– Dłoń napięta – wykonuje tzw. deskę

– Minimalny podrzut piłki w górę

– Odbicie piłki i przejście za nią – wykonanie kroku w przód prawą nogą. 

* dla praworęcznych (odwrotnie dla leworęcznych).

Rycina nr 2. Zagrywka sposobem dolnym – krok po kroku

Piłka Siatkowa. - ppt pobierz
Źródło: https://slideplayer.pl/slide/3643990/

A teraz zobacz, jak prawidłowo wykonać zagrywkę sposobem dolnym.

Filmik 1. Metodyka nauczania zagrywki sposobem dolnym

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=SAcdrVcS_Lo

A teraz Twoja kolej. Przebierz się w strój sportowy Przygotuj piłkę siatkową.

UWAGA! Nie zapomnij wykonać rozgrzewki przed przystąpieniem do zajęć!

ĆWICZENIA:

  1. W ramach powtórzenia wykonaj odbicia piłki sposobem górnym 8 razy.
  2. W ramach powtórzenia wykonaj odbicia piłki sposobem dolnym 8 razy.
  3. Wykonaj zagrywkę sposobem górnym 8 razy.
  4. Wykonaj zagrywkę sposobem dolnym 8 razy.

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk


19.11.20 – B – WF – Piłka siatkowa. Zagrywka sposobem górnym

Dzień dobry!

Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego w domu. Dzisiaj kontynuujemy zagadnienia z piłki siatkowej. już wiesz, jak wykonać odbicie sposobem górnym, dolnym. A teraz dowiesz się, jak wykonać rozgrzewkę sposobem górnym inaczej tenisową. Na początek zapraszam Cię do zapoznania z poniższymi materiałami.

Rycina nr 1. Jak poprawnie wykonać zagrywkę tenisową

wychowaniefizyczne.net | Konspekt lekcji wychowania fizycznego – siatkówka  zagrywka tenisowaKonspekt lekcji wychowania fizycznego - siatkówka zagrywka  tenisowa - wychowaniefizyczne.net
Źródło: https://wychowaniefizyczne.net/konspekt-lekcji-wychowania-fizycznego-siatkowka-nauka-zagrywki-tenisowej/

Rycina nr 2. Technika wykonania zagrywki tenisowej

zagrywka
Źródło: http://siatk24.prv.pl/zagrywka.html

Filmik nr 1. Zagrywka sposobem górnym

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=AMKV4jl7JVU

Filmik nr 2. Zagrywka tenisowa

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=Q8PJO-hJGtw

A teraz Twoja kolej. Przebierz się w strój sportowy Przygotuj piłkę siatkową.

ĆWICZENIA:
1. uderzenie piłki leżącej na dłoni
2. j.w przed sobą na wysokości głowy
3. uderzenie piłki w klęku jednonóż
4. zagrywka w ścianę

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk



12.11.20 – B – WF – Piłka siatkowa. Odbicia piłki oburącz sposobem dolnym

Dzień dobry!

Dziś w ramach naszych zajęć wychowania fizycznego przygotowałam dla Ciebie elementy piłki siatkowej. Odbicia sposobem dolnym. Przygotuj piłkę siatkową. Przebierz się w strój sportowy. Koniecznie zobacz nagranie i spróbuj razem ze Mną!

Piłka siatkowa Odbicia sposobem dolnym z Agnieszką

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk


05.11.20 – B – WF – Piłka siatkowa. Odbicia piłki oburącz sposobem górnym.

Dzień dobry!

Dziś w ramach naszych zajęć wychowania fizycznego będziemy kontynuować zajęcia z poprzedniego tygodnia dotyczące odbicia sposobem górnym. Przygotuj piłkę siatkową oraz balon. Przebierz się w strój sportowy. Koniecznie zobacz nagrania i spróbuj razem ze Mną!

Przypomnij sobie zajęcia z ubiegłego tygodnia (znajdują się poniżej).

Piłka siatkowa Odbicia sposobem górnym z Agnieszką

A teraz spróbuj odbicie sposobem górnym z wykorzystaniem balona:

PS Odbicia górne z Agnieszką

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk


29.10.20 – B – WF – Piłka siatkowa. Odbicia sposobem górnym

Dzień dobry!

Dziś w ramach naszych zajęć wychowania fizycznego przygotowałam dla Ciebie elementy piłki siatkowej. Odbicia sposobem górnym. Przygotuj piłkę siatkową. Przebierz się w strój sportowy. Koniecznie zobacz nagranie i spróbuj razem ze Mną!

Piłka siatkowa Odbicia sposobem górnym z Agnieszką

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk


Kategorie

Listopad 2020
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30