Witam Cię na drugiej lekcji wychowania fizycznego w domu. Po ćwiczeniach na zdrowy i elastyczny kręgosłup będziemy wykonywać ćwiczenia na prawidłową postawę ciała. Zobacz poniższy materiał!
ZAPAMIĘTAJ! Prawidłowa postawa ciała – taki układ poszczególnych odcinków ciała niedotkniętych zmianami, który zapewnia optymalne zrównoważenie i stabilność ciała, wymaga minimalnego wysiłku mięśniowego, zapewnia dużą wydolność statyczno-dynamiczną oraz stwarza warunki właściwego ułożenia i działania narządów wewnętrznych. Poprawna postawa ciała jest warunkiem prawidłowego rozwoju fizycznego i psychicznego.
Zobacz, jak wygląda prawidłowa postawa (film nr 1)
Film nr 1. Prawidłowa postawa
Zobacz – ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała (film nr 2)
Film nr 2. Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała
A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Wykonaj pokazane ćwiczenie.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed