define('DISALLOW_FILE_EDIT', true);
define('DISALLOW_FILE_MODS', true);
W1 Przygotowanie do pracy -ergoterapia – Strona 4 – Stowarzyszenie na Rzecz Autyzmu
Na dzisiejsze zajęcia kulinarne przygotowałam dla Was sałatkę z pieczonych buraków!
Przypomnijmy sobie dlaczego warto jeść buraki :
-Buraki zawierają mnóstwo cennych dla zdrowia właściwości. Są bogatym źródłem witaminy C, której zawierają niemalże tyle samo co sok z cytryny. Dodatkowo znajdziemy w nich witaminę A, B1, B2, PP i E oraz składniki mineralne: magnez, potas, żelazo, fosfor, miedź i cynk. To także skarbnica błonnika pokarmowego!
-To warzywo powinno często gościć na naszych stołach szczególnie w okresie jesienno-zimowym, by zapobiegać grypie i przeziębieniu. Buraki zwiększają odporność organizmu na choroby i łagodzą ich przebieg. Sok z buraka ma także działanie wykrztuśne i zwalcza stan zapalny gardła.
-Dzięki zawartości kobaltu, buraki wykazują doskonałe działanie krwiotwórcze. Są również bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które minimalizują negatywne skutki działania wolnych rodników. Regularne spożywanie buraków zaleca się także osobom zmagającym się z anemią.
Lista zakupów:
1 szklanka obranych, pokrojonych w kosteczkę pieczonych lub gotowanych buraczków
garść rukoli
1 awokado
1 łyżka soku z cytryny
4 łyżki pestek dyni
3 łyżki posiekanego szczypiorku
sól, pieprz
PRZYGOTOWANIE
Pieczone buraczki (małe buraczki pojedynczo zawinąć w folię, piec w 200 st. C przez 1 godzinę) obrać, pokroić w kosteczkę.
Rukolę opłukać, osuszyć, włożyć do salaterki, dodać buraczki oraz obrane
i pokrojone w kostkę awokado, skropić wszystko sokiem z cytryny.
Posypać pestkami dyni, szczypiorkiem, doprawić solą i pieprzem.
Wymieszać składniki winegretu, polać po sałatce, wymieszać przed podaniem.
Sos winegret
1 i 1/2 łyżki musztardy miodowej lub zwykłej
1 i 1/2 łyżki miodu wielokwiatowego lub syropu klonowego
Dzisiejsze zajęcia gospodarcze to dalsze wiosenne prace porządkowe.
Proszę Was dzisiaj o umycie piekarnika.
Zapytajcie kogoś z domowników o pomoc!
Życzę Wam dobrze wypełnionego zadania !!!
Ubierz rękawice ochronne!
Czyszczenie piekarnika należy wykonywać regularnie, wtedy będzie ci o wiele łatwiej zadbać o porządek.
Dzięki regularnemu sprzątaniu pozbędziesz się resztek jedzenia oraz zaschniętego tłuszczu. Raz w tygodniu należy pamiętać o przetarciu piekarnika szmatką namoczoną w wodzie oraz occie. Tego typu mieszanina sprawi, że piekarnik zostanie odkażony, a z powierzchni zostanie usunięty brudny osad. Ocet jest substancją lekko odkażającą, dlatego, jeśli zależy ci na pozbyciu się z piekarnika bakterii, koniecznie wypróbuj taką metodę.
Jak wyczyścić mocno zabrudzony piekarnik sodą?
Przygotuj mieszaninę z następujących składników: 1 łyżki sody oczyszczonej, 1 łyżki octu, 1 łyżki wody
Wszystkie te składniki należy ze sobą wymieszać.
Pędzelkiem nałóż je na zabrudzone miejsca w piekarniku i pozostaw na kilka godzin.
Potem wyczyścić piekarnik szmatką zwilżoną ciepłą wodą. Można dodać ewentualnie trochę płynu do mycia naczyń.
Mycie piekarnika z termoobiegiem
Jeśli nasz piekarnik jest wyposażony w termoobieg możemy go łatwo wyczyścić. Do naczynia żaroodpornego należy wlać wody. Poziom wody musi sięgać co najmniej połowy naczynia. Do wody trzeba wlać trochę octu. Następnie nastawić piekarnik z termoobiegiem na 180 stopni I włączyć. Po około pół godziny stary, przyschnięty brud powinien zostać przez parę wodą w piekarniku solidnie zmiękczony. Wystarczy przetrzeć ścianki piekarnika wilgotną szmatką, by brud zszedł.
Jak wyczyścić zabrudzony ruszt i szybę piekarnika?
Do wyczyszczenia mocno zabrudzonego rusztu trzeba użyć pianki do czyszczenia grilla. To najprostszy sposób. Można też spróbować pasty zmieszanej z łyżki sody, łyżki wody i łyżki octu. Nałożyć ją na szorstką stronę gąbki do mycia naczyń i przetrzeć ruszt.
Brudną od tłustych potraw szybę piekarnika można łatwo wyczyścić używając tej samej pasty z octu, sody i wody.
Nałożyć pastę na szorstką stronę gąbki do mycia naczyń i przetrzeć szybę. Jeśli brud będzie stary i trudny do usunięcia można spróbować użyć innej pasty – do zębów. Przy pomocy szczotki na którą nałożymy pastę możemy doszorować stary brud.
Gratuluję Wam dobrze wykonanego zadania i zalecam spacer na świeżym powietrzu!
Zapraszam Was dzisiaj do posłuchania odgłosów ptaków. Od wczesnego ranka umilają nam czas swym śpiewem. Śpiew ptaków może być wieloraki np. powtarzająca się bezustannie jedna fraza lub zróżnicowane dźwięki. Niektóre ptaki, jak np. szpak lub skowronek, śpiewają pieśni, które trwają kilka minut. Najpiękniejszy ptasi śpiew usłyszymy rankiem, a to dlatego, że jest wtedy najlepsza wilgotność powietrza oraz odpowiednia temperatura. Zapraszam Was zatem do posłuchania tych pięknych ptasich melodii.
Na dzisiejsze zajęcia biurowe przygotowałam dla Was teksty do przepisania na komputerze.
Pisanie na klawiaturze wychodzi Wam coraz lepiej!
Doskonalimy dzisiaj tą czynność przepisując życzenie urodzinowe i imieninowe!
Zwróćcie proszę uwagę na wielkie litery, znaki szczególne oraz pogrubienie czcionki.
Poproście o pomoc domowników jeżeli nie piszecie na komputerze o przeczytanie poniższych życzeń.
Może macie możliwość ich wydrukowania ? Jeżeli tak to poproście o pomoc i wydrukujcie poniższy tekst,który na pewno przyda się Wam przy najbliższej okazji !
Życzę Wam wielu miłych wrażeń podczas czytania i pracy z komputerem.
Pozdrawiam Was
TEKST nr.1
W dniu Twojego święta
najpiękniejsze życzenia imieninowe
samych radosnych chwil
i spełnienia nawet tych najskrytszych marzeń
życzy
TEKST nr.2
Niech ten radosny dzień.
Na zawsze Twe troski,
Odsunie w cień!
I niech się śmieje do Ciebie świat,
Blaskiem szczęście i długich lat.
TEKST nr.3
Dużo zdrówka i miłości,
mocy śmiechu i słodkości,
mało smutku oraz łez
pełni szczęścia jeśli chcesz?!!!
TEKST nr.4
Dzwoni, śpiewa serce moje, że dziś urodziny Twoje.
Więc ja składam Ci życzenia zdrowia szczęścia i powodzenia!
Dzisiaj podpowiem Wam jak wyhodować cytrynę z pestki.
Co do tego potrzebujemy : – pestki cytryny, – ziemię (lekko kwaśną), – doniczki o średnicy 6 – 8 cm, – podstawki, – worek foliowy.
1. Z owocu cytryny, którą kupujemy w sklepie, wyciągamy pestki i płuczemy pod bieżącą wodą. Następną czynnością jest lekkie nacięcie pestki za pomocą ostrego nożyka – wtedy pestka lepiej będzie przyswajać z ziemi składniki pokarmowe i wodę. 2. Do doniczki wsypujemy ziemię na wysokość ¾ doniczki. Następnie w środek wkładamy pestkę – na głębokość około 1,5 cm. od powierzchni. Delikatnie podlewamy, aby ziemia była wilgotna. 3. Na doniczkę nakładamy worek foliowy, w którym ostrym przedmiotem robimy otwory – dziurki, aby zapewnić swobodny przepływ powietrza.
Tym sposobem posadziliśmy pestkę cytryny.
Doniczkę ustawiamy w słonecznym miejscu, najlepiej na parapecie. Cały czas musimy pamiętać, aby ziemia w doniczce była lekko wilgotna, ale jednocześnie nie wolno dopuścić do przelania ziemi. Po kilku tygodniach powinny nam wyrosnąć kiełki i wtedy jest czas na zdjęcie worka foliowego. Teraz już tylko codzienna pielęgnacja – tzn. odpowiednie światło (nie może być bezpośrednie), podlewanie, nawożenie i czekanie na efekt naszej pracy. Jednak musicie uzbroić się w cierpliwość, ponieważ nim roślinka wyda pierwsze owoce może minąć nawet kilka lat, więc potrzeba nam bardzo, bardzo dużo wytrwałości.
Gdyby ktoś nie miał pestek cytryny, można użyć pestek pomarańczy czy mandarynki. Reszta pozostaje bez zmian.
Piękna pogoda za oknem animuje nas do większej aktywności. Mamy okazję pomóc
w gospodarstwie domowym!
Dzisiaj na zajęciach gospodarczych przypomnimy sobie jak prawidłowo umyć okna !
1. Wybór odpowiedniej pory na mycie okna
Mycie okien jest czynnością, która najlepiej wykonywać przy określonych warunkach atmosferycznych i konkretnej porze dnia.
Kiedy najlepiej myć okna? Dla własnego komfortu powinno się wybrać pogodny dzień i moment, kiedy okno nie będzie wystawione na bezpośrednie działanie silnych promieni słonecznych. Dlaczego? Podczas mycia okien w pełnym słońcu woda będzie bowiem wysychać zbyt szybko, zostawiając nieestetycznie wyglądające zacieki oraz plamy po kroplach. Pamiętaj! Zimą, o ile to możliwe, okna powinno się myć w dni, kiedy nie ma mrozu.
W innym przypadku woda, która umyjemy szyby i ramy okienne, będzie zamarzać. Dodatkowo pod wpływem niskiej temperatury szkło może pęknąć pod naciskiem.
2. Przygotowanie okien do mycia
Zanim przystąpi się do mycia ram okiennych i szyb, należy odpowiednio przygotować przestrzeń przy oknie. Pierwszą czynnością powinno być odsunięcie od niego blisko stojących mebli, np. stołu z krzesłami, łóżka czy fotela, tak aby mieć łatwy dostęp, móc postawić drabinę oraz poruszać się bez ograniczeń. Kolejnym krokiem jest zdjęcie przesłon okiennych – firan i zasłon lub rolet i żaluzji, które należy wyprać lub wyczyścić zgodnie z zaleceniem producenta. Gdy okno jest już „ogołocone”, można za pomocą szczotki do kurzu, suchej szmatki czy odkurzacza z miękką, szczotkową końcówką wyczyścić parapety (wewnątrz i na zewnątrz), ramę oraz ściany wnęki okiennej z kurzu, pajęczyn, zasuszonych liści roślin doniczkowych itp. Pamiętaj! Do wstępnego czyszczenia okna używaj miękkich ściereczek, gąbek lub szczotek, aby nie porysować parapetu, ramy okiennej i szyby.
3. Zgromadzenie sprzętu do mycia okien
Są osoby, które do mycia okien używają wyłącznie miski bądź wiadra z wodą oraz szmatki, są też takie które nie wyobrażają sobie tej czynności bez wielu pomocnych urządzeń do mycia okien. Co jest niezbędne, aby rozpocząć mycie okien? Podstawowy zestaw powinien zawierać miskę bądź wiaderko na wodę, akcesoria do czyszczenia na mokro, suchą ściereczkę do wycierania szyb na sucho, drabinkę oraz – opcjonalnie – ściągaczkę do wody. Zależnie od upodobań, można taki pakiet dowolnie modyfikować. Coraz bardziej popularnymi gadżetami do mycia okien są także: parowa myjka do okien z dozownikiem płynu, dzięki której mycie jest szybsze i łatwiejsze, a także elektryczna ściągaczka do wody, która zasysa nadmiar płynu z szyby. Pamiętaj! Jako substytut suchej ściereczki do polerowania szyb można wykorzystać ręczniki papierowe, stare gazety lub rajstopy nylonowe.
4. Wybór płynu do mycia okien
Czym najlepiej myć okna? Odpowiedzi na tak postawione pytanie jest co najmniej kilka. Najczęstszym wyborem, który sprawdzi się przy każdym typie okien, jest woda z delikatnym detergentem, np. płynem do mycia naczyń. Podczas przygotowywania płynu do mycia szyb należy jednak pamiętać o umiarze – zbyt duża ilość detergentu sprawi, że nasz środek czyszczący będzie się bardzo pienił, co utrudni mycie szyb. W sklepach dostępne są gotowe płyny do okien – mogą one jednak reagować z lakierem, którym pokryte są okna drewniane, a także z aluminiowymi ramami okiennymi.
Zwolennicy naturalnych rozwiązań polecają domowy płyn do mycia okien diy na bazie octu. Jakie proporcje powinna mieć woda z octem do mycia okien? Zależnie od efektu, który chcemy uzyskać, można wymieszać tyle samo wody i octu (proporcje 1:1) lub dodać jedną część octu na trzy części wody (proporcje 1:4). Dla złagodzenia zapachu octu, można do płynu wlać kilka kropel ulubionego olejku eterycznego lub płynu do mycia naczyń. Innym pomysłem jest przygotowanie domowego płynu do szyb bez octu – do wody wystarczy dodać sok z cytryny (np. na litr wody 2-3 łyżki soku).
5. Mycie framugi i ramy okna
Wiele osób zastanawia się, jak prawidłowo myć okna? Podstawą sukcesu jest właściwa kolejność czyszczenia okna i dobór odpowiedniego środka czyszczącego do konkretnego typu okien. Po przygotowaniu przestrzeni przy oknie oraz niezbędnych urządzeń i środków do mycia okien, powinno rozpocząć się od umycia framugi okna. Po otwarciu na oścież skrzydeł okna powinno się wyczyścić ją zarówno od wewnątrz pomieszczenia, jak również z zewnątrz dobrze dobranym specyfikiem.
Jakie akcesoria do mycia okien wybrać podczas czyszczenia framugi i ramy okna? Najlepiej używać zmoczonej miękkiej gąbki lub ściereczki, które nie pozostawią rys. Po jedno- lub dwukrotnym myciu (zależnie od stopnia zbrudzenia plastiku, drewna czy aluminium) należy wytrzeć je do sucha suchą szmatką z mikrofibry, bawełny lub flaneli albo ręcznikami papierowymi.
Pamiętaj! Dwa razy do roku należy myć i konserwować uszczelki okien. Po ich dokładnym wyczyszczeniu na mokro, powinno się je osuszyć i zastosować preparat do uszczelek okiennych, który można kupić w sklepach budowalnych.
6. Mycie i osuszanie szyb
Gdy framuga i ramy okienne są czyste, można przystąpić do mycia szyb. Bardzo brudne okna zaleca się wstępnie umyć wodą z płynem do mycia naczyń, a dopiero później zmoczyć je wybranym płynem do okien np. za pomocą spryskiwacza, wilgotnej szmatki lub gąbki, albo używając parowej myjki do okien. Wilgotną szybę należy myć od góry do dołu, a następnie ściągnąć z niej nadmiar wody np. suchą ściereczką lub specjalną ściągaczką do wody (ręczna lub elektryczną).
Pamiętaj! Świeżo umyte szyby powinno się jak najszybciej osuszyć, aby uniknąć powstawania zacieków czy plam po kroplach wody. W tym celu można użyć ściągaczki do wody, suchej ściereczki, ręczników papierowych, którymi najlepiej wykonywać ruchy koliste.
7. Polerowanie szyb
Aby po myciu na szybach okien nie było widać smug, powinno się je poddać polerowaniu. Czym polerować okna? Do finalnego czyszczenia okien na sucho można użyć suchej ściereczki z mikrofibry, tzw. magicznych ściereczek, miękkich szmatek bawełnianych bądź z flaneli. Sposobem na lśniącą taflę szkła jest zastosowanie ręczników papierowych – ważne jednak, aby wybierać do tego celu papier o dużej gramaturze, czyli gruby, który nie będzie się darł oraz nie będzie zostawiał drobnych elementów na szkle.
8. Mycie parapetów zewnętrznego i wewnętrznego
Ostatnim krokiem, który dzieli nas od czystych okien, jest dokładne umycie parapetów zewnętrznego i wewnętrznego. Wstępnie oczyszczane były one z kurzu, zaschniętych liści czy pajęczyn podczas przygotowywania do mycia okna. Teraz nadchodzi pora, aby umyć je na mokro, a następnie osuszyć. Do mycia parapetów ze stali bądź PCV najlepiej w tym celu wykorzystać miękką szczoteczkę, ścierkę lub gąbkę zmoczone w wodnym roztworze płynu do mycia naczyń.
Pamiętaj! Podczas mycia zewnętrznych parapetów warto korzystać z gumowych rękawic jednorazowych, dzięki którym uniknie się bezpośredniego kontaktu np. z ptasimi odchodami.
Chociaż za oknami jeszcze zima to pogoda zrobiła nam psikusa. Mamy piękną wiosnę, ptaszki śpiewają radośnie, topnieją ostatnie śniegi, a słońce ogrzewa nas swymi promieniami. Dlatego chciałabym Was dzisiaj zachęcić do wyjścia na spacer do lasu, do parku lub też do ogrodu – gdzie tylko macie możliwość. Zobaczyć jak wiosna zaczyna się budzić ze snu zimowego. Poobserwujcie przyrodę wkoło Was, może zauważycie, że w niektórych ogrodach czy też na skwerach zaczynają kwitnąć kwiaty. Przebiśniegi już powoli wyglądają ku słońcu. Jeśli takie gdzieś zobaczycie spróbujcie je nazwać. Możecie też zrobić zdjęcie. Tylko nie zrywajcie ich – niech sobie rosną w swoim naturalnym środowisku i cieszą oko też innych. Dla podpowiedzi przesyłam Wam kilka zdjęć kwiatków, które kwitną jako pierwsze.
Życzę Wam miłego spaceru i przyjemnie spędzonego na łonie natury czasu.
