28.01.2022 W1, W2, W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe
Witajcie Warsztatowicze!!! Zapraszam Was do dzisiejszego bloku ćwiczeniowego. Czas… Start!!! 🙂 Powodzenia Pozdrawiam, K.J.Wierszak
27.01.2022 W1, W2, W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia rozciągające.
Witajcie, Poniżej przesyłam film z Ćwiczeniami rozciągającymi. K.J.Wierszak
26.01.2022 W1, W2, W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia ogólnorozwojowe, wieszanie klamerek.
Witajcie Warsztatowicze! Poniżej przesyłam Wam propozycję ćwiczeń na dzisiaj. K.J.Wierszak
25.01.2022 W1,W2,W3 – Zajęcia ruchowe – Rzuty do celu
Dzień dobry, poniżej przesyłam Wam film z propozycją ćwiczeń na dzisiaj. 1.Rozgrzewka: – 10 przysiadów, 10 […]
24.01.22 W1, W2, W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczymy równowagę
Witajcie Warsztatowicze!! Poniżej przesyłam dla Was filmik z propozycją ćwiczeń na dzisiaj. Powodzenia Pozdrawiam, w razie […]
16.04.2021 W1,W2,W3 – zajęcia ruchowe – Ćwiczenia ruchowo-naśladowcze „Zrób to co ja”
Witam Was!Dzisiaj tak jak w tytule „Zrób to co ja”. Naśladujemy układy znajdujące się na rysunku. […]
15.04.2021 W1, W2,W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia wzmacniające siłę mięśniową w kończynach dolnych.
Dzień dobry! Chciałabym dzisiaj zaprosić Was do ćwiczeń, które wzmocnią Wasze nogi. Zaczynamy… K.J.Wierszak
14.04.2021 W1,W2,W3 – Zajęcia ruchowe – Piłka nożna. Ćwiczenia indywidualne -oddawanie strzałów.
Witajcie! Zapraszam Was dzisiaj na kolejne zajęcia z piłki nożnej. Tym razem poćwiczymy oddawanie strzałów. Powodzenia. […]
13.04.2021 W1,W2,W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy miedniczej i mięśni kończyn dolnych
Witajcie! Jeszcze ranna pora, więc zapraszam Was na poranny rozruch. Czas start!! Powodzenia! K.J.Wierszak
12.04.2021 W1,W2,W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia efektywnej relaksacji
Witajcie! Wysiłek fizyczny jest bardzo ważny, ale musicie pamiętać, że regeneracja organizmu czyli efektywny wypoczynek też […]