01.03.21 – 2C – WF – Gra w klasy

• 

Witam Cię serdecznie na drugiej lekcji wychowania fizycznego! Dzisiaj zagramy w klasy.

Gra skierowana jest dla Ciebie ale też możesz zaprosić do gry Rodzeństwo, Rodziców lub Dziadków.

Występuje w dwóch wersjach:

 Wielkoformatowej – każde z pól wydrukuj na kartce A4, a następnie ułóż w odpowiedniej kolejności na podłodze.

 Standardowej – całą planszę wydrukuj w formacie A4 bądź A3 i połóż na stoliku/na ławce.

Co jest Ci potrzebne przed przystąpieniem do gry?

• Kostka (k6) lub 6 karteczek z numerkami, które posłużą jako losy.
• 4 pionki (dowolne przedmioty, które będą widoczne w zależności od wybranej wersji gry).
• Stoper.
• Mata do ćwiczeń/materac/koc.
• Hula–hop.
• Paletka do tenisa stołowego wraz z piłeczką.
• 3 piłeczki (np. z gumy, „zośki”, do tenisa ziemnego)
• Skakanka.
• Piłka do koszykówki.
• Piłka do siatkówki.
• Pusty kosz, by móc do niego celować. (Możesz zastąpić kosz np.: wiaderkiem)

OPIS POSZCZEGÓLNYCH STACJI:

2. 8 przysiadów
3. Rzut piłeczką do celu
6. Rowerek na macie
7. Huka hop
8. Bieg w miejscu przez 2 minuty
10. Jazda na rowerze
11. Odbijanie piłeczki rakietką do tenisa przez 3 minuty
13. Bieg slalomem
15. Żonglowanie piłeczkami do tenisa stołowego
18. Dowolne ćwiczenie wykonane na macie
19. Przeskoki przez skakankę 10 razy
21. Odbicia piłką siatkową o ścianę
24. Rzuty do celu

Oczywiście ćwiczenia są tylko przykładowe, w pustych miejscach, Ty możesz wymyślić swoje.

Przyjemnych ćwiczeń i miłej zabawy!

Pozdrawiam Cię serdecznie!

Agnieszka Kowalczyk 🙂