Dzień dobry!
Witajcie Panowie! Sebastian, Kamil, Julian, Marcin!
Na dzisiejsze zajęcia przygotowałam dla Was ćwiczenia ogólnorozwojowe z wykorzystaniem kijków do nordic walking. Zobaczcie na poniższe zdjęcia, jak wyglądają takie kijki.
Ze względu na nasze lekcje online wychowania fizycznego nie jesteśmy w stanie razem pójść w teren. Ale chciałabym, żebyście zapoznali się z prawidłową techniką chodu. Zobaczcie poniższe zdjęcia.
Czy wiecie, jak dobrać prawidłowo kijki? Zobacz na poniższym zdjęciu:
Pamiętajcie, że zawsze przez wyjściem w teren trzeba przeprowadzić rozgrzewkę z kijkami. Przygotowałam dla Was ćwiczenia ogólnorozwojowe z kijkami do nordic walking w domu. Przygotujcie kijek, jeśli nie macie w domu, możecie zastąpić laską, tyczką od miotły. Zobaczcie nagranie i ćwiczcie ze Mną:)
Przyjemnych ćwiczeń:)
Pozdrawiam Was serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed