"Uczymy się żyć razem"
Category : 2B rewalidacja Klasa 2B Nauczanie zdalne 21-22
Dzień dobry,
na dzisiejszych zajęciach porozmawiamy o emocjach.
Poniżej znajduje się ćwiczenie. Proszę o zakręcenie kołem i odpowiedź na wylosowane pytanie.
Dziękuję i życzę wspaniałych ferii!
Natalia Wójcik
Witam Cię serdecznie na zajęciach rewalidacyjnych z gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej.
Dziś – ćwiczenia koordynacyjne! Czy wiesz, jakie to są ćwiczenia? Przeczytaj poniżej
Zadaniem ćwiczeń koordynacyjnych jest polepszenie automatycznych reakcji organizmu, które odpowiedzialne są za utrzymywanie równowagi oraz uzyskanie poprawy płynności i koordynacji ruchów.
Podczas wykonywania tych ćwiczeń wystawiona zostanie na próbę zdolność Twojego ciała do utrzymania równowagi. Nie zdziw się, jeżeli podczas ćwiczeń odczujesz napięcie mięśni, zaangażowanych przy utrzymywaniu pozycji pionowej.
Jak poprawić koordynację ruchową? Oto przykładowy zestaw dla początkujących:
1. Stanie na jednej nodze – to na pozór proste ćwiczenie nadaje się świetnie dla osób, które chcą poprawić balans i koordynację. O ile wytrzymanie w tej pozycji przez kilka sekund nie sprawia problemów, to stanie na jednej nodze przez minutę czy dwie dla wielu osób bywa problematyczne. Praktyka jednak czyni mistrza.
2. Stanie na jednej nodze z utrudnieniem – to ćwiczenie jest podobne do poprzedniego, jednak tym razem musisz stanąć np. na grubej poduszce i zamknąć oczy.
3. Unoszenie ręki i nogi – klęknij na macie, oprzyj dłonie na podłodze, postaraj się, aby twój tułów znajdował się w linii równoległej do podłoża. Nie podkurczaj ani nie zadzieraj głowy. Wyciągnij przed siebie lewą rękę oraz unieś i wyprostuj prawą nogę – powinny wraz z tułowiem tworzyć linię prostą. Policz do 15 i zmień stronę.
4. Ćwiczenie z małą piłką – stań na poduszcze lub złożonym kocu. Jedną ręką podrzucaj piłkę (np. tenisową) do góry lub odbijaj o ścianę. Staraj się łapać piłkę tylko jedną ręką. Podczas zadania nie możesz wykraczać poza poduszkę.
5. Ćwiczenie z dużą piłką – usiądź na dużej piłce gimnastycznej i rozłóż ręce na boki. Jedną nogę wyprostuj w kolanie i podnoś stopę, starając się nie tracić balansu. Wykonaj kilkanaście powtórzeń i zmień stronę.
6. Podskoki z obrotem – zrób podskok w miejscu, obracając się jednocześnie o 90 stopni. Podczas lądowania postaraj się nie stracić balansu. Powtórz ćwiczenie, tym razem obracając się o 180 stopni, następnie 360.
A teraz, zobacz przykładowy zestaw ćwiczeń w poniższym filmie!
Film nr 1. Ćwiczenia koordynacyjne
Zadanie dla Ciebie!
Wybierz 10 ćwiczeń i spróbuj wykonać każde ćwiczenie 5 razy. Nie zapomnij założyć strój sportowy! Przed przystąpieniem do ćwiczeń wykonaj rozgrzewkę!
Przyjemnych ćwiczeń! Pani Agnieszka 🙂
Category : 2B rewalidacja Klasa 2B Nauczanie zdalne 21-22
Dzień dobry!
Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – TUS.
Dziś udoskonalimy umiejętność nakrywania do stołu. Na początek zobacz, jak wygląda prawidłowo nakryty stół. Co powinno się na stole znaleźć?
Zobacz poniższe dwa filmiki, przedstawiające umiejętność nakrywania do stołu. Zobacz, jak prawidłowo to zrobić!
Film nr 1. Nakrywanie do stołu
Film nr 2. Jak prawidłowo nakryć do stołu
A teraz ZADANIE DLA CIEBIE!
Spróbuj dziś przed obiadem nakryć do stołu!
Pozdrawiam Cię serdecznie, Pani Agnieszka
Category : 2B rewalidacja Klasa 2B Nauczanie zdalne 21-22
Dzień dobry!
Bardzo proszę o przesłuchanie piosenki Kasi Sobczyk ,,Mały Książę”:
Odpowiedz na pytanie:
Jakie emocje towarzyszyły Ci przy słuchaniu utworu?
Bardzo proszę o przesłuchanie rozdziału 21 książki ,,Mały Książę”:
Rozdział, który usłyszałeś opowiada o sile przyjaźni, ale także o konieczności pielęgnowania relacji i odpowiedzialności za nią.
Odpowiedz na pytania:
Co oznacza ,,oswoić”?
Czym dla Ciebie jest przyjaźń?
Dziękuję za Twoje zaangażowanie i życzę miłego dnia.
Natalia Wójcik
Category : 2B rewalidacja Klasa 2B Nauczanie zdalne 21-22
Dzień dobry!
Dziś będziecie rozwijać świadomość swoich mocnych stron.
Proszę dokończyć zdania:
Jestem….
Bardzo dobrze umiem….
Coraz lepiej radzę sobie z….
Ważne dla mnie jest….
Lubię w sobie….
Twoim kolejnym zadaniem jest wpisywanie do tabelki tego, w czym sobie dobrze poradziłeś danego dnia. Codziennie wieczorem pomyśl nad tym jak minął Ci dzień i spróbuj znaleźć pozytywne sytuacje, swój mały sukces (może pomogłeś komuś, albo poprawiłeś swoje umiejętności?).
Powodzenia!
Dziękuję i życzę miłego dnia.
Natalia Wójcik
Dzień dobry,
w ramach dzisiejszej lekcji proponuję Wam obejrzenie załączonej bajki.
Zawsze znajdą się osoby, które będą krytykowały naszą postawę, nasz wygląd itp.
Nie zawsze należy opierać się na zdaniu innych.
Trzeba mieć własne zdanie.
Pozdrawiam Was
Elżbieta Sobolewska
Witam Cię bardzo serdecznie na zajęciach z muzykoterapii!
Zapraszam do relaksacji i odprężenia z wykorzystaniem mis tybetańskich i gongu.
Zajmij wygodną pozycję i włącz nagranie!
Przyjemnych wrażeń!
Nagranie nr 1. Misy z Agnieszką
Dziękuję za uwagę! Agnieszka Kowalczyk
Category : 2B rewalidacja Klasa 2B Nauczanie zdalne 21-22
Dzień dobry.
Witam Cię serdecznie na zajęciach rewalidacyjnych.
Dziś powiemy sobie o sferach rozwoju dziecka – samodzielność.
Samodzielność dzieci zależy przede wszystkim od postępowania dorosłych i faktu, w jakim stopniu pozwalają oni dzieciom na wykonywanie przez nie czynności samoobsługowych. Niestety zauważa się coraz większą zależność maluchów od rodziców w wykonywaniu nawet najprostszych czynności. Dorośli ubierają dzieci, karmią, wyręczają we wszystkich czynnościach higienicznych, żeby było szybciej i dokładniej. Jednak nie tędy droga. Takie dziecko po przyjściu do przedszkola jest zagubione i domaga się pomocy dorosłego, bo tak zostało nauczone. Natomiast pozwalanie dziecku na naukę umiejętności samoobsługowych od najmłodszych lat, pozwala mu czuć się ważnym „bo potrafi już samo”, odciąża dorosłych asystowania dziecku na każdym kroku i co najważniejsze pozwala na opanowanie czynności samoobsługowych oraz porządkowych, co ma znaczący wpływ na rozwój intelektualny dzieci. Umiejętności związane z samodzielnością i samoobsługą przekładają się na sytuacje zadaniowe. Dzieci, które są bezradne, brudzą i bałaganią, ociągają się z wykonaniem czynności, będą dopominały się ciągłej pomocy ze strony dorosłych, w każdej sferze, a zwłaszcza intelektualnej, co powoduje późniejsze problemy, zwłaszcza podczas zabawy i nauki szkolnej.
ZADANIE DLA CIEBIE!
Przygotuj dziś samodzielnie śniadanie, posmaruj kanapki, zrób herbatę. Posprzątaj po śniadaniu, pozmywaj naczynia, odłóż naczynia na swoje miejsce. Nakryj do stołu do dzisiejszego obiadu. A może przygotuj dziś kolację dla swoich najbliższych!
Życzę Tobie owocnych rezultatów dzisiejszej pracy! Pozdrawiam serdecznie, Agnieszka Kowalczyk
