"Uczymy się żyć razem"
Dzień dobry!
Na dzisiejsze zajęcia ruchowe przygotowałam dla Ciebie zabawę ze śpiewem. Poniżej znajdują się dwa nagrania: „Tańczymy labada” i „Labado”. Przebierz się w strój sportowy i spróbuj razem z Panią Agnieszką! Przyjemnej zabawy!
Nagranie nr 1. Tańczymy labada z Agnieszką
Nagranie nr 2. Labado z Agnieszką
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Dzień dobry!
Dziś w ramach naszej lekcji wychowania fizycznego online będziemy kontynuować ćwiczenia z piłką siatkową. Tym razem z muzyką. Przebierz się w strój sportowy. Zobacz nagranie i spróbuj razem ze Mną! Powodzenia! Pani Agnieszka:)
Nagranie nr 1.Ćwiczenia ruchowe przy muzyce z piłką siatkową z Agnieszką
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Pani Agnieszka 🙂
Dzień dobry!
Dziś w ramach naszej lekcji wychowania fizycznego online przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką siatkową. Zobacz nagranie i spróbuj razem ze Mną! Powodzenia! Pani Agnieszka:)
Nagranie nr 1. Ćwiczenia ruchowe piłką z Agnieszką
Powodzenia! Pani Agnieszka:)
Przed rozpoczęciem ćwiczeń przygotuj proszę strój gimnastyczny ( spodenki, koszulkę , obuwie sportowe).Uwaga potrzebne będą Ci butelka plastikowa z wodą ,która będzie gasić Twoje pragnienie w trakcie ćwiczeń , piłka ( może być gumowa) , krzesło oraz plastikowe kubki ( 5-6 sztuk) ,które dziś posłużą Ci jako przybory do ich wykonywania.
Teraz włóż strój gimnastyczny i zaczynamy !!!!
3. 2. 1. START!!!!!!!!
Otwórz poniższy link na kanale YouTube i postępuj zgodnie z instrukcją.
Opracowała Lena Staszczyszyn
Dziś przygotowałam dla Was ćwiczenia w formie- „Ruletki”.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń przygotuj proszę strój gimnastyczny ( spodenki, koszulkę , obuwie sportowe).Uwaga potrzebna będzie Ci butelka z wodą . .
Teraz włóż strój gimnastyczny i zaczynamy !!!!
3. 2. 1. START!!!!!!!!
Otwórz poniższy link na stronie Wordwall – zakręć i postępuj zgodnie z instrukcją.
Dzień dobry!
Witam Cię!
Dziś w ramach naszych zajęć ruchowych przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia równoważne. Potrzebne będą dwa ręczniki. Koniecznie zobacz nagranie i spróbuj razem ze Mną:)
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk 🙂
Wychowanie fizyczne
Dziś przygotowałam dla was kilka ćwiczeń rozciągających , ale najpierw krótka rozgrzewka ze Świeżakami.
Teraz włóż strój gimnastyczny i zaczynamy !!!!
3. 2. 1. START!!!!!!!!
Otwórz poniższy link na stronie YouTube i baw się razem ze Świeżakami wykonując w rytm muzyki ćwiczenia.
Teraz moi drodzy przejdziemy do ćwiczeń.
Ćw.1.
Usiądź na podłodze w siadzie skrzyżnym, wyprostuj plecy, dłonie złóż nad głową , prostuj i opuszczaj złączone dłonie. Powtórz 10 razy .
Ćw.2.
Usiądź na podłodze w siadzie skrzyżnym, wyprostuj plecy, dłońmi chwyć za kostki, teraz dociskaj łokciami kolana. Powtórz 10 razy .
Ćw. 3.
Usiądź na podłodze w siadzie rozkrocznym , teraz wykonuj skłony boczne raz do jednej raz do drugiej nogi. Powtórz 5 razy na każdą stronę.
Ćw.4.
Połóż się na brzuchu, chwyć dłońmi za kostki , wykonaj kołyskę w przód i w tył, a później na boki .Powtórz 10 razy .
Ćw.5.
W pozycji klęku prostego odchyl tułów do tyłu i postaraj się chwycić za stopy. Powtórz 10 razy .
Ćw.6.
Stań w pozycji rozkrocznej, staraj się aby nogi były jak najdalej od siebie, teraz wykonaj skłony boczne raz do lewej raz do prawej nogi.
Powtórz 10 razy.
Opracowała Lena Staszczyszyn
Dziś ćwiczenia z wykorzystaniem interaktywnej zabawy – „Otwórz pudełko”.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń przygotuj proszę strój gimnastyczny ( spodenki, koszulkę , obuwie sportowe).Uwaga potrzebna będzie Ci butelka z wodą . Każde ćwiczenie powtórz 10 razy .
Teraz włóż strój gimnastyczny i zaczynamy !!!!
3. 2. 1. START!!!!!!!!
Otwórz poniższy link na stronie Wordwall – następnie otwórz jedno z trzynastu pudełek i postępuj zgodnie z instrukcjami.
Opracowała Lena Staszczyszyn
Dzień dobry!
Witam Cię na zajęciach wychowania fizycznego. Przygotowałam dla Ciebie
Na dzisiejsze zajęcia przygotowałam dla Ciebie zabawy z balonem! Przygotuj balon. Zobacz nagranie i spróbuj razem ze Mną:)
Dziękuję za uwagę!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Witam Cię bardzo serdecznie na kolejnej lekcji wychowania fizycznego!
W ramach naszej dzisiejszej lekcji przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia ruchowo – kształtujące. Koniecznie zobacz dwa nagrania i spróbuj razem ze Mną! Powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk