Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. Na dzisiejszych zajęciach będzie: Zestaw ćwiczeń na spięty kark i barki. Zobacz, poniższe materiały! Jak sądzisz, dlaczego może boleć Nas kark? Zobacz!
Rycina nr 1. Bolący kark – dlaczego?
![7 skutecznych sposobów na ból karku. Natychmiast poczujesz ulgę! - Zdrowe Plecy](https://zdroweplecy.net/wp-content/uploads/2019/01/sposoby-na-bo%CC%81l-karku-1-750x750.jpg)
Rycina nr 2. Mięśnie karku i barku
![Ćwiczenie na barki - Ćwiczenie na mięśnie tylnej części barków z wykorzystaniem wyciągu | MikeMilekFitness.com](http://www.mikemilekfitness.com/wp-content/uploads/2016/07/49-%C4%86wiczenie-na-mi%C4%99%C5%9Bnie-tylnej-cz%C4%99%C5%9Bci-bark%C3%B3w-z-wykorzystaniem-wyci%C4%85gu-1001x1030.jpg)
A teraz przebierz się w strój sportowy! Koniecznie zobacz poniższy film!
Film nr 1. Zestaw ćwiczeń na spięty kark i barki
A teraz zapraszam Cię do ćwiczeń. Spróbuj wykonać pokazane ćwiczenia! Pamiętaj, rób to powoli i dokładnie.
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed