Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy wykonywać: ćwiczenia korygujące plecy okrągłe. Zapraszam Cię do zapoznania z materiałami!
Plecy okrągłe to stan, w którym pogłębiona jest kifoza piersiowa. U zdrowego dziecka obserwujemy wygięcie kręgosłupa ku tyłowi w odcinku piersiowym. Jeśli to wygięcie jest znacznie większe niż przeciętnie, mówimy o plecach okrągłych. Oprócz wadliwego ustawienie pleców zmiany można też zaobserwować w innych częściach ciała – przodopochylenie barków, spłaszczenie górnej części klatki piersiowej, zmniejszenie ruchomości żeber, zmiana ustawienia głowy.
Jak rozpoznać plecy okrągłe?
Pierwsze symptomy pleców okrągłych są trudne do zaobserwowania. Jednak systematyczna obserwacja dziecka pozwoli Ci na wychwycenie niepokojących objawów. Typowe symptomy pleców okrągłych to:
- pogłębiona kifoza piersiowa (zaokrąglone plecy),
- skulona sylwetka, garbienie się,
- barki i głowa wysunięte do przodu,
- spłaszczona, zamknięta klatka piersiowa,
- odstające łopatki,
- wystający brzuch,
- obwisły biust,
- organicznie ruchomości kręgosłupa.
Rycina nr 1. Plecy okrągłe
Film nr 1. Ćwiczenia na plecy okrągłe – część I
Film nr 2. Ćwiczenia na plecy okrągłe – część II
Film nr 3. Ćwiczenia na plecy okrągłe – część III
A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Wybierz 8 ćwiczeń pokazanych na powyższych filmach. Wykonaj każde ćwiczenie 4 razy.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed