Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji .
Na dzisiejszych zajęciach będziemy zajmować się dyscypliną, jaka jest nordic walking. Wykonamy sobie ćwiczenia oswajające. Na początek jednak zapraszam Cię do zapoznania z poniższymi materiałami.
Zobacz na poniższe zdjęcie, jak wyglądają kijki do nordic walking
![Kijki Nordic Walking regulowane Long Life SMJ sport - SMJ Sport sklep sportowy](https://sklepsmjsport.pl/pol_pl_Kijki-Nordic-Walking-regulowane-Long-Life-SMJ-sport-5637_3.jpg)
Zapoznaj się się z prawidłową techniką chodu. Zobacz, jak dobrać kijki.
![Nordic walking - jak na skrzydłach - Wiele wiosen](http://wielewiosen.com/wp-content/uploads/2019/03/Nordic0-001.jpg)
![Jak dobrać KIJKI do NORDIC WALKING - KUCHNIA TOMKA](http://www.kuchniatomka.pl/wp-content/uploads/2017/12/kije.jpg)
![Technika nordic walking dla najmłodszych – wstępny etap nauczania ze sprzętem zastępczym (ćwiczenia wprowadzające z laskami gimnastycznymi) - Czasopismo Wychowanie Fizyczne i Zdrowotne | dwumiesięcznik dla nauczycieli wychowania fizycznego](https://forumlogopedy.pl/media/cache/resolve/thumb/uploads/5ba/4d5/5ba4d58b7f2dc687023609.png)
Zapoznaj się z korzyściami płynącymi z marszu z kijkami!
![](http://wielewiosen.com/wp-content/uploads/2019/03/Nordic0-005.jpg)
Jak sądzisz, dla kogo najlepszy jest marsz z kijkami? Zobacz, poniższą rycinę!
![Nordic Walking](https://www.nordwalk.pl/uploads/images/o-nordic-walkingu-1.jpg)
Pamiętaj, że zawsze przez wyjściem w teren trzeba przeprowadzić rozgrzewkę z kijkami. Przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia oswajające z kijkami do nordic walking w domu. Przygotuj kijek, jeśli nie masz w domu, możesz zastąpić laską, tyczką od miotły. Zobacz nagranie i ćwicz razem ze Mną:)
Dziękuję za uwagę!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk 🙂
Comments are closed