![](https://autyzmopole.pl/wp-content/uploads/2020/10/image-15.png)
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego! Dzisiaj zapraszam Cię do wykonania ćwiczeń koordynacyjnych z wykorzystaniem skakanki – skoki jednonóż i obunóż.
Zanim jednak przystąpisz do ćwiczeń, zobacz jaki wygląda skakanka (rycina poniżej):
![Profit Profesjonalna Skakanka Z Licznikiem (PRO4) - Ceny i opinie - Ceneo.pl](https://image.ceneostatic.pl/data/products/27079880/f-profit-profesjonalna-skakanka-z-licznikiem-pro4.jpg)
![Skakanie na skakance – efekty, które cię zaskoczą! - Dbam o siebie](https://image.ceneostatic.pl/data/article_picture/35/d9/0e92-3d94-4d47-b9ff-69a47ef42954_large.jpg)
A teraz zobacz jakie są korzyści treningu ze skakanką:
Jak ćwiczyć ze skakanką? Pamiętaj:
- – Stajemy obunóż na środku skakanki;
- – Chwytamy rączki, które powinny znajdować się na wysokości dolnej części naszej klatki piersiowej trzymane w ugiętych pod kątem 90 stopni ramionach;
- – Nadmiar linki jaki nam pozostaje odcinamy.
A teraz przebierz się w strój sportowy. Zobacz nagranie i ćwicz razem z Panią Agnieszką:)
Dziękuję za uwagę!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed