10.11.20 – 2A – WF – Koszykówka. Powtórzenie i udoskonalenie poznanych elementów: kozłowanie, podanie, rzuty.

Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. W ramach naszego dzisiejszego spotkania i na zakończenie mini piłki koszykowej powtórzymy sobie wszystkie poznane umiejętności jakie nauczyliśmy się na lekcji wychowania fizycznego. Przebierz się w strój sportowy. Wykonaj rozgrzewkę z Panią Agnieszką (nagranie znajduje się poniżej).

Praktyka Rozgrzewka z Agnieszką

Następnie wykonaj ćwiczenia oswajające z piłką (nagranie poniżej):

Koszykówka w domu cz.1

Następnie wykonaj każde ćwiczenie 8 razy:

  • kozłowanie piłki lewą i prawą ręką w miejscu
  • kozłowanie piłki lewą i prawą ręką w marszu i truchcie
  • podania piłki do współćwiczącego (ćwiczenie możesz wykonać z Rodzicami, Rodzeństwem) z przed klatki piersiowej, zza głowy, po koźle
  • rzuty do kosza po dwutakcie
  • rzuty osobiste do kosza

Przyjemnych ćwiczeń:) Pani Agnieszka

Udostępnij:

Kategorie