Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu. Zapraszam do zapoznania z poniższymi materiałami!
Na początek, zobacz, które to mięśnie. Gdzie znajdują się mięśnie grzbietu.
Rycina nr 1. Mięśnie grzbietu
![Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietu | Fitness](https://i.wpimg.pl/730x0/m.fitness.wp.pl/zdjecie-1-9ea7f0facf495a9862f0ff.jpg)
A teraz, zobacz poniższy film przedstawiający film!
Film nr 1. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu
A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Wykonaj rozgrzewkę i spróbuj wykonać pokazane na powyższym filmie ćwiczenia.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed