Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. Na dzisiejszych zajęciach będziemy kontynuować ćwiczenia koordynacyjne.
Przebierz się w strój sportowy! Wykonaj rozgrzewkę! Poniżej znajdują się ćwiczenia oraz obrazek! Zobacz! Spróbuj wykonać!
Ćwiczenia:
1. Ćwiczenia nóg- wymachy
2.Ćwiczenia nóg – krążenia
3.Ćwiczenia tułowia krążenia RR w górze
4.Przysiady na jednej N
5.Ćwiczenia skrętoskłony
6.Podskoki
7.Ćwiczenia mięśni grzbietu
8.Skoki „zajęcze”
9.Leżenie przewrotne
10. Podskoki w przysiadzie
11.Wyskok z przysiadu do przysiadu
12.Klęk, opad tułowia w tył
13. W siadzie rozkrocznym – skręt tułowia;
14.Podskoki w przód w tył 15. „pajacyk”.
Powodzenia!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed