Dzień dobry!
Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ostatnim czasie ucząc się w domu, sporo czasu spędzasz przy komputerze, biurku, w pozycji siedzącej. Pamiętaj, że Twój kręgosłup jest bardzo obciążony! Dlatego w ramach naszego dzisiejszego spotkania chciałabym skorygować Twoją postawę siedzącą oraz zaprosić Cię do ćwiczeń. Proszę, abyś w trakcie zajęć przy biurku, często robiła sobie przerwy i spróbowała wykonać pokazane na filmiku ćwiczenia!
Na początek, zobacz, jak wygląda prawidłowa pozycja siedząca!
![Kształtowanie i wyrabianie nawyku przyjmowania prawidłowej postawy siedzącej przy komputerze. • Rewalidacja ruchowa • PRACA ZDALNA DLA UCZNIÓW • UCZNIOWIE • Szkoła Podstawowa nr 4 w Andrychowie • Szkoły podstawowe • Placówki • Portal Edukacyjny miasta ...](https://autyzmopole.pl/wp-content/uploads/2021/04/image-3.jpeg)
LINK: http://edukacja.andrychow.eu/#
Następnie, zobacz film przedstawiający ćwiczenia w pozycji siedzącej!
Film nr 1. Ćwiczenia w pozycji siedzącej
A teraz zadanie dla Ciebie! Spróbuj wykonać pokazane na filmie ćwiczenia! Staraj się te ćwiczenia wykonywać kilka razy dziennie, robiąc sobie przerwy między zajęciami przy biurku!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk 🙂
Comments are closed