Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy wykonywać ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Na początek zobacz, jak wygląda kręgosłup!
elementow-jest-zbudowany-i-jakie.htm
Jakie korzyści przynoszą ćwiczenia na zdrowy kręgosłup? Zobacz, poniżej
- mniej odczuwalny ból lub jego zupełny brak, lepszy przepływ krwi i składników odżywczych w organizmie;
- poprawna sylwetka, a tym samym bardziej atrakcyjny wygląd;
- większa pewność siebie i poprawa samopoczucia;
- lepsze wyniki sportowe – mniejsze narażenie na kontuzje w wielu dyscyplinach sportowych;
- przywrócenie mięśniom równowagi napięciowej, a kręgosłupowi naturalnych krzywizn;
- poprawa stabilizacji ciała.
Zobacz nagranie!
Film nr 1. Ćwiczenia dla początkujących – zdrowy kręgosłup
A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Spróbuj wykonać pokazane na filmie ćwiczenia!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed