Muzyka sprawdzi się również na kłopoty ze snem. Oczywiście należy pamiętać o podstawowych rzeczach takich jak: przewietrzenie sypialni, zakup wygodnej poduszki. Warto też posłuchać czegoś spokojnego, wyciszającego. Ważne, aby spośród utworów wybrać taki, w którym śpiewna melodia wprowadzi nas w stan ukojenia.
Polecenie:
Wysłuchaj teraz poniższego utworu, a następnie opisz, co czujesz słuchając tego fragmentu.
Opracowała, Svitlana Pavlenko