Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy wykonywać ćwiczenia mięśni stopy – stabilizacja i kontrola łuków. Zapraszam Cię do zapoznania się z poniższymi materiałami.
Stopy człowieka mają 21 mięśni. Mięśnie podeszwy stóp należą do tzw. mięśni krótkich. Mięśnie stopy mają funkcje utrzymania sklepienia stopy oraz poruszania palcami.
Dwadzieścia jeden mięśni stopy można podzielić na mięśnie grzbietu stopy oraz mięśnie podeszwy. Liczba i masa mięśni podeszwowych jest znacznie większa niż mięśni grzbietowych, dlatego mięśnie dzieli się jeszcze na trzy grupy:
- mięśnie wyniosłości przyśrodkowej (palucha),
- mięśnie wyniosłości pośredniej,
- mięśnie wyniosłości bocznej (palca małego).
Dzisiaj będziemy pracować nad stabilizacją i kontrolą łuków. Zobacz poniższą rycinę, przedstawiającą luki na naszej stopie.
A teraz zadanie dla Ciebie! Zobacz poniższy film. Przebierz się w strój sportowy! Spróbuj wykonać pokazane ćwiczenia!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed