Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego w domu. Dzisiaj kontynuujemy zagadnienia z piłki siatkowej. Temat naszych zajęć: Nauczanie ataku siatkarskiego. Zapraszam do zapoznania się z poniższymi materiałami.
Na czym polega atak w siatkówce? Atak siatkarski to przebicie piłki jedną ręką na stronę przeciwnika. Zgodnie z przepisami gry w piłkę siatkową „każde zagranie, w wyniku, którego piłka kierowana jest na stronę przeciwnika – z wyjątkiem zagrywki i bloku – jest atakiem”.
Zobacz poniższe filmiki przestawiające atak.
Film nr 1. Atak – technika rozbiegu, sekwencja kroków i praca ramion
Film nr 1. Atak z siatkarzem – Piotrem Gruszką
Film nr 3. Atak – sekwencja kroków
A teraz Twoja kolej. Przebierz się w strój sportowy Przygotuj piłkę siatkową.
UWAGA! Nie zapomnij wykonać rozgrzewki przed przystąpieniem do zajęć!
Spróbuj wykonać 8 ćwiczeń pokazanych na powyższych filmach. Staraj się je wykonać dokładnie i powoli.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed