Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego w domu. Dzisiaj kontynuujemy zagadnienia z piłki siatkowej. już wiesz, jak wykonać odbicie sposobem górnym, dolnym. A teraz dowiesz się, jak wykonać rozgrzewkę sposobem górnym inaczej tenisową. Na początek zapraszam Cię do zapoznania z poniższymi materiałami.
Rycina nr 1. Technika wykonania – zagrywka tenisowa część I
Rycina nr 1. Technika wykonania – zagrywka tenisowa część II
Rycina nr 3. Jak poprawnie wykonać zagrywkę tenisową
Jeśli zobaczyłeś już powyższe ryciny to teraz włącz filmiki i posłuchaj uważnie!
Filmik nr 1. Zagrywka sposobem górnym z siatkarzem – Piotrem Gruszką
Filmik nr 2. Zagrywka tenisowa
A teraz Twoja kolej. Przebierz się w strój sportowy Przygotuj piłkę siatkową.
ĆWICZENIA:
1. uderzenie piłki leżącej na dłoni
2. j.w przed sobą na wysokości głowy
3. uderzenie piłki w klęku jednonóż
4. zagrywka w ścianę
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed