Witam Cię na lekcji wychowania fizycznego. Tematem naszych dzisiejszych zajęć jest: Piłka nożna. Trening cech motorycznych w piłce nożnej.
Zapamiętaj, że decydującymi składowymi w treningu kondycji piłkarza są:
- Szybkość;
- Gibkość;
- Wytrzymałość;
- Siła;
- Koordynacja ruchowa.
Zobacz poniższą rycinę nr 1. Dowiesz się, jakie zdolności motoryczne poprawiamy ćwicząc elementy piłki nożnej.
Rycina nr 1. Koordynacyjne zdolności motoryczne w piłce nożnej
A teraz zobacz poniższy materiał.
Filmik nr 1. Trening motoryczny
Przebierz się w strój sportowy. Wykonaj rozgrzewkę i zapraszam Cię do wykonania powyższych ćwiczeń.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed