Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. Tematem naszych dzisiejszych zajęć są: Ćwiczenia na plecy – półpomki w pozycji leżącej.
Poniżej znajduje się rycina przedstawiająca dwa ćwiczenia, przebierz się w strój sportowy i spróbuj wykonać ćwiczenie.
Rycina 1. Ćwiczenia na plecy – półpomki w pozyzji leżącej
UWAGA!
- brzuch i biodra powinny przylegać do podłoża
- trzymaj brodę nisko, nie odginaj szyi do tyłu
Wykonaj serię ćwiczeń – 4 po 8 razy.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed