Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. Tematem naszych dzisiejszych zajęć są: ćwiczenia na plecy. Dzisiaj zajmiemy się rozciąganiem mięśni kulszowo – goleniowych.
Czy wiesz, które to są mięśni i gdzie się znajdują? Popatrz na poniższe ryciny.
Mięsień kulszowo – goleniowy
Podział mięśnia kulszowo – goleniowego
Poniżej znajduje się rycina przedstawiająca dwa ćwiczenia, przebierz się w strój sportowy i spróbuj wykonać ćwiczenie:
UWAGA!
- Aby uniknąć odginania szyi do tyłu, pod głowę podłóż poduszkę.
- Druga noga ma być ugięta w kolanie, a stopa oparta płasko o podłoże.
Rozciąganie mięśni kulszowo – goleniowych
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed