Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. Tematem naszych dzisiejszych zajęć jest: Trening mięśni oddechowych.
Czy wiesz, co dają ćwiczenia oddechowe? Zobacz poniżej!
Do najważniejszych korzyści z ćwiczeń oddechowych należą:
- redukcja napięcia,
- relaksacja ciała i umysłu,
- poprawa działania systemu immunologicznego,
- lepsze trawienie,
- poprawa jakości krwi,
- wzmocnienie układu nerwowego,
- więcej energii,
- wsparcie usuwania toksyn z organizmu,
- lepsza koncentracja,
- ogólna poprawa samopoczucia.
W ramach zajęć przygotowałam dla Ciebie trzy ćwiczenia. Zobacz ryciny, przeczytaj opisy i spróbuj wykonać!
Ćwiczenie nr 1
Ćwiczenie nr 2
Ćwiczenie nr 3
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed