24.02.2021r. W1, W2, W3 – Zajęcia ruchowe – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych na siłowni.

Witajcie!

Na pewno każdy z Was, w swojej okolicy, posiada siłownię na świeżym powietrzu. Korzystając z pięknej pogody, zapraszam Was dzisiaj na zajęcia, w takiej właśnie siłowni. Wybieramy sprzęty, które wzmacniają siłę mięśniową nóg i na każdym z nich ćwiczymy około 10 min. Na filmie poniżej przedstawiam Wam 4 przykłady takich sprzętów i ćwiczeń na nich. Pozdrawiam

K.J. Wierszak