Dzień: 19 lutego 2021

19.02.2021r. Rękodzieło Temat: Kreatywne zabawy plastyczne.

Witam was ponownie i zapraszam do zabaw plastycznych. Film który przesyłam pokazuje jak wykorzystać proste narzędzia takie jak foremki do ciast , słomki ,czy widelce… .Wybierzcie sobie w jaki sposób i czym zrobicie sobie pracę plastyczną, które są na filmie

Pozdrawiam . Andrzej Janiak




19.02.21 – 2A – WF – Lekkoatletyka. Pchnięcia kulą. Ćwiczenia przygotowawcze

Witam Cię serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. Dzisiaj kontynuujemy zajęcia  z lekkoatletyki. Tematem naszych dzisiejszych zajęć jest: Pchnięcie kulą. Zobacz poniższy materiał.

Pchnięcie kulą – konkurencja lekkoatletyczna, polegająca na wypchnięciu kuli jednorącz z koła o średnicy 2,135 m. Kobiety i młodzicy (do 15 lat) pchają kulą ważącą 4 kg, juniorzy młodsi (16-17 lat) – 5 kg, juniorzy starsi (18-19 lat) – 6 kg, seniorzy – 7,26 kg. Kula przed wypchnięciem musi mieć kontakt z szyją zawodnika. Po wykonaniu pchnięcia zawodnik musi opuścić koło jego tylną częścią, w przeciwnym wypadku pchnięcie nie zostanie uznane. Ponadto kula musi paść w obszar wycinka koła o kącie 40 stopni.

Stosowane są dwie podstawowe techniki pchnięcia kulą:

  1. z doślizgu – zawodnik ustawia się tyłem do kierunku pchnięcia i wykonuje „doślizg” do progu, skręt biodra i wypchnięcie kuli,
  2. obrotowa – zawodnik wykonuje obrót (podobny do tego w rzucie dyskiem) zakończony wypchnięciem kuli.

Odległość mierzy się taśmą przechodzącą przez środek koła i ślad kuli, od wewnętrznej krawędzi progu do najbliższej krawędzi śladu.

Pchnięcie kulą jest w programie olimpijskich od pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich w 1896.

Zobacz, jak wygląda technika wykonania pchnięcia kulą (rycina nr 1)

Rycina nr 1. Technika wykonania pchnięcia kulą

Znalezione obrazy dla zapytania: pchnięcie kulą grafika
Źródło: https://www.istockphoto.com/pl/wektor/pchnięcie-kulą-gm165811235-19142585

Filmik nr 1. Metodyka pchnięcia kulą

Źródło: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=73Bgqkp0omU

Filmik nr 2. Ćwiczenia przygotowawcze do pchnięcia kula

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=Em0dh2LNVgs

A teraz Twoja kolej! Przebierz się w strój sportowy. Zapraszam Cię do wykonania 5 z pokazanych wyżej ćwiczeń. Kulę możesz wykonać z gazety lub wykorzystać małą piłeczkę.

Powodzenia! Pozdrawiam Cię serdecznie, Agnieszka Kowalczyk



Kategorie

Luty 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728