Dzień dobry!
Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji .
Na dzisiejszych zajęciach będziemy zajmować się dyscypliną, jaka jest nordic walking. Wykonamy sobie ćwiczenia oswajające. Na początek jednak zapraszam Cię do zapoznania z poniższymi materiałami.
Zobacz na poniższe zdjęcie, jak wyglądają kijki do nordic walking
Zapoznaj się się z prawidłową techniką chodu. Zobacz, jak dobrać kijki.
Zapoznaj się z korzyściami płynącymi z marszu z kijkami!
Jak sądzisz, dla kogo najlepszy jest marsz z kijkami? Zobacz, poniższą rycinę!
Pamiętaj, że zawsze przez wyjściem w teren trzeba przeprowadzić rozgrzewkę z kijkami. Przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia oswajające z kijkami do nordic walking w domu. Przygotuj kijek, jeśli nie masz w domu, możesz zastąpić laską, tyczką od miotły. Zobacz nagranie i ćwicz razem ze Mną:)
Dziękuję za uwagę!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk 🙂
Comments are closed