18.11.20 – 2A – LA – Rozgrzewka lekkoatletyczna

Witam Cię serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. Przez najbliższe kilka lekcji będziemy zajmować się dyscypliną sportu, jaką jest Lekkoatletyka. Dzisiaj zaczniemy od rozgrzewki lekkoatletycznej.

Zanim przystąpisz do ćwiczeń, obejrzy nagranie przygotowane przez Panią Agnieszkę, dowiesz się na poniższym materiale, co to jest rozgrzewka, po co się ją wykonuje.

Nagranie 1. Trochę teorii. Rozgrzewka z Panią Agnieszką

A teraz przebierz się w strój sportowy i wykonaj przykładową rozgrzewkę lekkoatletyczną. Poniżej znajdują się dwa nagrania, spróbuj wykonać rozgrzewkę z części 1 i 2.

Filmik nr 1. Rozgrzewka lekkoatletyczna cześć 1

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=tiStyE8svmE

Filmik nr 2. Rozgrzewka lekkoatletyczna cześć 2

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=pDNHfapyZwk

Pozdrawiam serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Kategorie