09.11.2020 Warsztaty – WF – Gimnastyka korekcyjna „zdrowe plecy”
Dzień dobry! Poniżej w linku przesyłam ćwiczenia na dzisiaj. Całość ćwiczeń powtarzamy 4 razy w ciągu dnia. Powodzenia K.J.Wierszak
06.11.2020 Warsztaty – Fizjoterapia, zajęcia ruchowe –Wzmacnianie mięśni pośladkowych. Przysiady
Witajcie! Dzisiejszy dzień chciałabym, żeby upłynął Wam pod hasłem ” cały dzień przysiady”! PLAN DNIA: 10 x przysiadów –[…]
05.11.2020 Fizjoterapia, zajęcia ruchowe – Warsztaty – Ćwiczenia rozciągające
Witam!Dzisiaj w ramach zajęć ruchowych, zachęcam do ćwiczeń rozciągających. Film instruktażowy znajduje się poniżej. Katarzyna J. Wierszak
04.11.2020 Fizjoterapia – zajęcia ruchowe – czynności domowe cz. II
Witam! Zachęcam, w ramach zajęć ruchowych, do pomocy bliskim w domu. Zamiatanie, jako forma ćwiczeń i pomocy w czynnościach[…]
30.10.2020 W1 W2 W3 Zajęcia ruchowe
Ćwiczenia na dzień dobry Kilka minut porannej gimnastyki pozwoli lepiej stanąć na nogi i zapewni energię na cały dzień.[…]
