24.11.2020 Warsztaty – Wf – Ćwiczenia zmniejszające dolegliwości bólowe kręgosłupa
Dzień dobry!Moi drodzy, każdego dopadają czasami dolegliwości bólowe kręgosłupa, poniżej przesyłam film z ćwiczeniami zmniejszającymi te dolegliwości, jednak są[…]
23.11.2020 Warsztaty – Wf – Ćwiczenia ogólnorozwojowe – wzmacnianie mięśni kończyn dolnych.
Dzień dobry. Poniżej przesyłam film z propozycją ćwiczeń na dzisiaj. Pozdrawiam! K.J.Wierszak
20.11.2020 Warsztaty – Wf – Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu
Dzień dobry!W załączonym poniżej filmie przedstawione są ćwiczenia na dzisiaj. Pozdrawiam. K.J.Wierszak
19.11.2020 Warsztaty – Wf – Ćwiczenia poprawiające równowagę
Witam!Poniżej przesyłam film z propozycją ćwiczeń na dzisiaj! Dobrego dnia, pozdrawiam! K.J.Wierszak
18.11.2020 Warsztaty – Wf – ćwiczenia z piłką i ćwiczenia oddechowe
Dzień dobry! Poniżej przesyłam 2 filmy z ćwiczeniami na dzisiaj – ćwiczenia z piłką i ćwiczenia oddechowe. Pozdrawiam. K.J.Wierszak
17.11.2020 Warsztaty – Wf – Gimnastyka taneczna
Zapraszam Was dzisiaj do tanecznej gimnastyki. Cały układ należy przećwiczyć kilka razy. Miłej zabawy! 🙂 K.J.Wierszak
16.11.2020 Warsztaty – Wf – Przekraczanie linii ciała
Witam! W załączonym poniżej filmie przedstawiam Wam dwa ćwiczenia na dzisiaj.Pozdrawiam. K.J.Wierszak
13.11.2020 Warsztaty – Wf – Kodowanie
Dzień dobry! Dzisiaj w ramach zajęć ruchowych, poćwiczymy proste kodowanie. W filmiku instruktażowym poniżej, użyłam 3 kodów (czerwony woreczek[…]
12.11.2020 Warsztaty – WF – Ćwiczenia z balonem cz. 1
Witam!Poniżej przesyłam film z propozycją ćwiczeń na dzisiaj. K.J.Wierszak
10.11.2020 Warsztaty- WF- Gra w owoce – wzmacnianie mm obręczy barkowej
Witam!W ramach dzisiejszych zajęć poniżej przesyłam film „gra w owoce – wersja dla starszych” K.J.Wierszak
