Dzień dobry! Witam Cię na kolejnej lekcji wychowania fizycznego. Mam nadzieję, że już posiadasz podstawowe umiejętności z tenisa stołowego. Dzisiaj w ramach powtórzenia i na zakończenie lekcji z tenisa stołowego zapraszam Cię w zagranie w grę planszową z tenisa stołowego.
Przygotuj: rakietkę do tenisa stołowego (jeśli nie posiadasz, możesz przygotować zeszyt w twardą oprawą A4), piłeczki ping pong, kostkę do gry.
Wydrukuj planszę! Zaproś Rodziców, Rodzeństwo do gry. Poniżej znajdują się przykładowe ćwiczenia. Dopisz swoje!
Źródło: http://sporttopestka.pl/aktywna-planszowka-wersja-na-zdalny-wf/
ĆWICZENIA:
1 – podbijanie piłeczki w miejscu
2 – podbijanie piłeczki w ruchu
3 – podbijanie piłeczki po linii prostej
4 – podbijanie piłeczki po slalomie
5 – odbijanie piłeczki do partnera
6 – odbijanie piłeczki o ścianę
7 – odbijanie piłeczki od podłogi
8 – marsz z piłeczką na rakietce
9 – odbijanie piłeczki z zamkniętymi oczami
10 – odbijanie piłeczki w staniu na jednej nodze
11 – przysiad z piłeczką umieszczoną na rakietce
12 – odbijanie piłeczki w obrocie o 180 stopni
…. oto przykładowe ćwiczenia, resztę dopisz wg swojego uznania, te ćwiczenia, które potrafisz wykonać i zrobić !
Przyjemnej zabawy i ćwiczeń!
Pozdrawiam serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed