12.03.21 – 2A – WF – Lekkoatletyka. Nauka skoku w dal z miejsca

Witam Cię serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. Dzisiaj kontynuujemy zajęcia  z lekkoatletyki. Tematem naszych dzisiejszych zajęć jest: Nauka skoku w dal z miejsca

Skok w dal z miejsca – konkurencja lekkoatletyczna. Polega na odbiciu się sprzed wyznaczonej linii, stojąc na ziemi obiema nogami i oddaniu jak najdłuższego skoku, lądując na obu stopach. W konkursach olimpijskich liczony był najdłuższy z trzech oddanych skoków.

Testy sprawnościowe: Międzynarodowy test sprawności fizycznej ICSPFT dla  osób w wieku od 6 do 32 lat (L. Larson)
Źródło: http://testy-sprawnosci-fizycznej.blogspot.com/2012/03/miedzynarodowy-test-sprawnosci.html
Klasa I Temat: Skok w dal z miejsca. Pomiar odległości. Test Zuchory  -sprawdzian. https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg
Źródło:http://zspczerwin.edu.pl/wp-content/uploads/2020/05/04-_05_kl_i_wf.pdf

Na poniższym filmie znajduje się przykładowa rozgrzewka, więc spróbuj wykonać a następnie wykonać trzy próby skoku w dal z miejsca (również pokazane na filmie).

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=-N06Gr_zG1g

Przyjemnych ćwiczeń!

Pozdrawiam serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Kategorie

marzec 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031