08.03.21 – 2D, 2E, 2F, 2G – WF – Nordic walking. Rozgrzewka i nauka prawidłowej techniki chodzenia

Dzień dobry!

Witam Cię bardzo serdecznie na lekcji wychowania fizycznego.

Na dzisiejszych zajęciach będziemy kontynuować zajęcia z nordic walking. Na początek jednak zapraszam Cię do zapoznania z podstawowymi błędami podczas chodzenia z kijkami! (zobacz poniższy filmik.

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=qo8ytYb7cGc&pbjreload=101

A teraz zapraszam Cię do wykonania rozgrzewki. (poniżej znajdują się dwa filmy z przykładowa rozgrzewką, zobacz). Zaproś do ćwiczeń Rodzeństwo lub Rodziców!

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=S6094_1BCbY
Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=Tl4xgwNXUBc

A teraz, jeśli wykonałeś już rozgrzewkę zapraszam Cię do wyjścia w teren. Za oknem jest piękna pogoda. Spróbuj pochodzić z kijkami (jeśli robisz to pierwszy raz, zobacz, jak chodzić z kijkami)

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=QH3_OqPTaNI
Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=ZJovpX_-srw

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk 🙂

Udostępnij:

Kategorie

marzec 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031