10.11.2020 – Klasa 2A – Muzykoterapia – Kolory tęczy

Polecenie:

Włącz muzykę i wykonaj ćwiczenie:)

Wyobraźmy sobie kolory tęczy.

Najpierw czerwony.

Piękna czerwień róży w ogródku, tulipana, zachodzącego słońca. Czerwony kolor wypełnia całe twoje wnętrze (przerwa).

Teraz zmienia się w pomarańczowy.

Owoc pomarańczy, kwiat słonecznika. Całe pole widzenia jest pomarańczowe (przerwa).

Kolor żółty.

Żółta cytryna, żółte świetliste słońce. Czujesz ciepło słońca w ciele. Ciepło krąży w twoim ciele (przerwa).

Zielony.

Widzisz intensywnie zieloną łąkę, wszystko wokoło jest zielone.

Niebieski (przerwa).

Niebieskie niebo w piękny sierpniowy dzień. Zanurzasz się w głęboki niebieski kolor (przerwa).

Fiolet.

Fiolet fiołków, cała łąka porośnięta fiołkami, wielkie fiołkowe pole (przerwa).

Teraz wszystkie kolory łączą się w tęczę: czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski i fiolet.

Na niebieskim niebie rozciąga się piękna tęcza.

Przyjrzyj się jej (przerwa). Za kilka chwil otworzysz oczy. Twój umysł będzie jasny odprężony, wypoczęty. Energia wypełnia twoje ciało.

Opracowała, Svitlana Pavlenko

Udostępnij:

Kategorie