Dzisiaj popracujemy nad równowagą. Materiał z ćwiczeń dostępny w filmie.
K.J.Wierszak
Ćwiczenia na równowagę nie tylko poprawiają koordynację ruchową, ale przede wszystkim wzmacniają mięśnie głębokie. Mięśnie te odpowiedzialne są za utrzymanie prawidłowej postawy oraz zapobieganie urazom. Im lepsza równowaga mięśniowa, tym mniejsze ryzyko kontuzji i przeciążeń.
Comments are closed