Dzień dobry! Witam Cię serdecznie na lekcji wychowania fizycznego. Dzisiaj kontynuujemy zajęcia z lekkoatletyki i ćwiczenia rozciągające! Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem treningu każdego lekkoatlety także ćwiczeniom tym poświęcimy trochę więcej uwagi. Zobacz poniższy materiał.
Rycina nr 1. Ćwiczenia rozciągające dla biegaczy
Rycina nr 2. Ćwiczenia rozciągające
A teraz Twoja kolej! Przebierz się w strój sportowy. Zapraszam Cię do wykonania ćwiczeń każde po 3 razy. Następnie odpocznij i spróbuj jeszcze raz!
Powodzenia! Pozdrawiam Cię serdecznie, Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed