Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – Trening Umiejętności Społecznych – dzisiaj powiemy sobie o porządku wokół siebie. Zapraszam Cię do obejrzenia poniższych materiałów.
Zaczniemy od poniższego cytatu!
Rycina 1. Sprzątanie domu – cytat.
Mamy w domu ogromną ilość rzeczy. To, co znajduje się każdym przeciętnym mieszkaniu – ubrania, elektronika, sprzęt kuchenny, książki, kosmetyki, zabawki, wielkie kolumny do puszczania muzyki, światła, lasery, sporo materiałów do zajęć plastycznych. Zapamiętaj! Najpierw trzeba zrobić porządek w rzeczach, w przestrzeni fizycznej wokół siebie. Dopiero później można zająć się porządkowaniem myśli i kalendarza!
Zastanów się, po co potrzebny Nam jest porządek?
Po co nam porządek?
Robienie porządków w domu i wokół siebie ma w sobie coś uzdrawiającego. W trakcie sprzątania w naszej psychice również robią się porządki. Posprzątane mieszkanie i ład w nim otwiera przestrzeń na nowe możliwości. Mając posprzątane, schludne mieszkanie, mam czas na to, żeby zając się relaksem, pracą, sportem i innymi rzeczami. Nie myślę już o tym, że muszę posprzątać. Nie frustruję się w związku z tym. Jestem mniej zajęta przedmiotami, a bardziej skupiam się na sobie i moich własnych potrzebach oraz na ludziach i moich relacjach z nimi. Mam więcej wolnego czasu i jestem bardziej odprężona.
Porządek to stan umysłu
Porządek w domu, to porządek w życiu. Im mniej masz rzeczy, tym łatwiej będzie Ci zachować porządek i ład oraz czystość. Dobra organizacja przestrzeni w domu przełoży się na Twoje samopoczucie i Twoją kondycję. Im mniej nagromadzisz, tym lepiej. Nie będziesz mieć potrzeby zapanowania nad przestrzenią, włożysz w to mniej czasu. Nie narazisz się na zbędny stres, frustracje, poczucie zmęczenia czy rozdrażnienie. Powtarzalność stroju, podobnie, jak innych codziennych rytuałów korzystnie wpłynie na Twoje samopoczucie i efektywność. Dzięki temu, że masz mniej decyzji do podjęcia, (w co się ubrać, jak się umalować, jak uczesać, od czego zacząć dzień), oszczędzasz czas.
Dom to miejsce, w którym masz się zregenerować, do którego będziesz wracać z chęcią. To miejsce, w którym masz czuć się komfortowo, przyjemnie, dobrze. Bałagan, nieporządek, brud wprowadzają do mieszkania negatywne emocje i obniżają Twoje samopoczucie. Dlatego zadbaj o ty, aby przestrzeń, w której żyjesz, odpoczywasz, kochasz była jak najlepsza dla Ciebie i Twoich bliskich.
Kiedy uda Ci się to osiągnąć, zobaczysz, że przyjdzie czas na zmiany w głowie, bo w końcu będziesz mieć na to czas. Porządek to stan umysłu. Przestrzeń wokół Ciebie symbolizuje to, co jest w Tobie samym. Zadbaj o harmonię na zewnątrz, a pomoże Ci to być bardziej uważnym. Oczyść mieszkanie a symbolicznie oczyścisz swoją wewnętrzną przestrzeń.
Zobacz poniższy materiał, dowiesz się jakie są sposoby na porządek
Filmik 1. Sposoby na porządek
Zobacz także filmik, dotyczący zasad schludności
Filmik 2. Zasady schludności
A teraz zastanów się, czy masz coś zbędnego w domu, do uporządkowania, wyrzucenia? Jeśli to to zapraszam Cię do uporządkowania swojego otoczenia! Powodzenia!
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed