Jak prawidłowo podnieść przedmiot z podłogi?
Małe dzieci, aby podnieść zabawkę, instynktownie wykonują tą czynność prawidłowo. Z biegiem lat, każdy z nas wykonuje tą czynność jednak źle… Dlaczego? Nasze ciało podpowiada nam, że zgięcie kolan (przysiad), podczas podnoszenia jest zbyt męczące i lepiej na wyprostowanych nogach, pochylając tułów, sięgnąć po przedmiot rękoma. Nic bardziej mylnego! Wykonując tą czynność w taki sposób, narażamy nasz kręgosłup na pracę na długiej dźwigni oraz szybszą eksploatację. Sprawa wygląda jeszcze gorzej w przypadku, gdy ciężar podnoszonego przedmiotu jest większy!!! Dlatego uczmy się od najmłodszych! 😉
K.J.Wierszak
Comments are closed