Na koniec tygodnia druga część ćwiczeń mięśni grzbietu. Ćwiczenia wykonujemy powoli i precyzyjnie, pamiętając o prawidłowym torze oddechowym. Przed możemy wykonać ćwiczenia oddechowe, a po zakończonym ćwiczeniu po dwa przykłady ćwiczeń rozciągających. Pozdrawiam
K.J.Wierszak
Co będzie potrzebne do dzisiejszych ćwiczeń:
– hula hop (możemy zastąpić go miską, lub piłką)
– deskorolka ( ręcznik lub kocyk, też będzie się doskonale przesuwał po podłodze),
– klocki (klamerki lub figurki, też się nadadzą)
Comments are closed