Dzień dobry!
Witam Cię na pierwszej z dwóch dzisiejszych lekcji wychowania fizycznego online!
Jak pewnie wiesz, Nasz kręgosłup jest najistotniejszym narządem Naszego ciała. Bardzo ważne jest zadbanie o jego kondycję. Dzięki ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu. dlatego też, na dzisiejszych zajęciach wychowania fizycznego przygotowałam dla Ciebie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. Przebierz się w strój sportowy, zobacz nagranie i ćwicz razem ze Mną!
Nagranie nr 1. Zdrowy kręgosłup z Agnieszką
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk:)
Comments are closed