11.03.21 – 2B – RW – Gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna – Ćwiczenia na stopy i łydki. Trening wzmacniający nogi

Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy kontynuować ćwiczenia na mięśnie stopy i łydki. Zapraszam Cię do zapoznania się z poniższymi materiałami.

Zobacz, jakie mięśnie wchodzą w skład stopy i łydki.

Rycina nr 1. Mięśnie podudzia i stopy

Stopy – podstawowe wiadomości z zakresu fizjoterapii i podologii - ppt  pobierz
Źródło: https://slideplayer.pl/slide/12103626/

Rycina nr 2. Mięśnie lydki.

NADERWANIE MIĘŚNIA ŁYDKI - uraz mięśni podudzia
Źródło: https://fizjomind.pl/2018/08/23/naderwanie-miesnia-lydki/

A teraz zobacz filmy przedstawiające ćwiczenia na stopy i łydki!

Źródło: https://www.youtube.com/watch?v=UJ4B5g9xSGQ

A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Wykonaj pokazane ćwiczenie 8 razy w 2 seriach.

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Kategorie

Marzec 2021
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031