19.11.20 – 2B – RW – Gimnastyka korekcyjno-kompensacyjna – Ćwiczenia na plecy – przyciąganie kolan do klatki piersiowej

Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. Tematem naszych dzisiejszych zajęć są: ćwiczenia na plecy – przyciąganie kolan do klatki piersiowej.

Rycina 1. Przyciąganie kolan do klatki piersiowej

Ból w plecach? – ćwiczenia przyniosą ulgę - Krok do Zdrowia
Źródło: https://krokdozdrowia.com/bol-plecach-cwiczenia-przyniosa-ulge/

Poniżej znajduje się rycina przedstawiająca dwa ćwiczenia, przebierz się w strój sportowy i spróbuj wykonać ćwiczenie:

Ćwiczenie wykonaj 8 razy. Następnie zmień stronę!

UWAGA!

  1. Aby uniknąć odginania szyi do tyłu, pod głowę podłóż niewielką poduszkę.

Rycina 2. Ćwiczenia na przyciąganie kolan do klatki piersiowej

Źródło: opracowanie własne

Pozdrawiam Cię serdecznie,

Agnieszka Kowalczyk

Udostępnij:

Kategorie