![](https://autyzmopole.pl/wp-content/uploads/2020/10/FIZJOTERAPIA.png)
Witajcie!
Dzisiejszy dzień chciałabym, żeby upłynął Wam pod hasłem ” cały dzień przysiady”!
![](https://autyzmopole.pl/wp-content/uploads/2020/11/obraz-30.png)
PLAN DNIA:
10 x przysiadów – przed śniadaniem
20 x przysiadów – podczas porannego mycia zębów
20 x przysiadów – 2 godziny po śniadaniu
10 x przysiadów – przed obiadem
20 x przysiadów – 2(3) godziny po obiedzie
10 x przysiadów – przed kolacją
20 x przysiadów – podczas wieczornego mycia zębów
10 x przysiadów – przed snem
Razem 120 przysiadów – powodzenia! 🙂
Katarzyna J. Wierszak
Comments are closed