Witajcie,
Pozostaniemy w duchu wczorajszych zajęć – i dalej biegamy!!! Poniżej znajdziecie filmik z kolejnymi ćwiczeniami biegowymi. Dystans na którym wykonujemy ćwiczenia w jedną stronę to minimum 20m, w obydwie strony 40m. Każde ćwiczenie powtarzamy 2 razy. Robimy przerwę 5 minutową na ćwiczenia oddechowe i powtarzamy całość jeszcze raz!
Pozdrawiam
K.J.Wierszak
Comments are closed