Zajęcia ruchowe. Przedszkole i zerówka. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Witam.

Pozostając jeszcze w klimacie Świąt Wielkanocnych, przygotowałam dla dzieci propozycję ćwiczeń ogólnorozwojowych. Całość w linku poniżej.

K.J.Wierszak

Ćwiczenia ogólnorozwojowe mogą wykonywać osoby w każdym wieku, niezależnie od płci. Trening tego typu angażuje do pracy każdą grupę mięśni, a nie jest skomplikowany ani bardzo trudny. 

Zalety ćwiczeń ogólnorozwojowych są liczne. Można do nich zaliczyć:

• przyspieszenie metabolizmu,
• wzmocnienie siły mięśni,
• poprawa kondycji i sprawności fizycznej,
• lepsze samopoczucie,
• większy przypływ energii,
• spalanie kalorii,
• poprawa kondycji skóry,

Do zajęć będą potrzebne:

– plastikowe jajeczka lub piłeczki,

– koszyczek, pojemnik,

– karton i nożyczki do wycięcia dziury,

– miska z wodą, styropianowe jajeczko.

Film