Zajęcia ruchowe. Przedszkole i zerówka. Ćwiczenia ogólnorozwojowe.


Witam.

Pozostając jeszcze w klimacie Świąt Wielkanocnych, przygotowałam dla dzieci propozycję ćwiczeń ogólnorozwojowych. Całość w linku poniżej.

K.J.Wierszak

Ćwiczenia ogólnorozwojowe mogą wykonywać osoby w każdym wieku, niezależnie od płci. Trening tego typu angażuje do pracy każdą grupę mięśni, a nie jest skomplikowany ani bardzo trudny. 

Zalety ćwiczeń ogólnorozwojowych są liczne. Można do nich zaliczyć:

  • przyspieszenie metabolizmu,
  • wzmocnienie siły mięśni,
  • poprawa kondycji i sprawności fizycznej,
  • lepsze samopoczucie,
  • większy przypływ energii,
  • spalanie kalorii,
  • poprawa kondycji skóry,

Do zajęć będą potrzebne:

– plastikowe jajeczka lub piłeczki,

– koszyczek, pojemnik,

– karton i nożyczki do wycięcia dziury,

– miska z wodą, styropianowe jajeczko.

Film

Udostępnij:

Kategorie

Kwiecień 2020
P W Ś C P S N
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930