Zajęcia ruchowe. Przedszkole i zerówka. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie kończyn dolnych.

Dlaczego mięśnie nóg i trening tej partii są tak ważne? Ponieważ nogi stanowią połowę naszego ciała. Mięśni nóg używamy codziennie kiedy chodzimy. Dzięki nim jesteśmy w stanie generować olbrzymią siłę oraz moc. Podczas treningu nóg uwalniania się najwięcej hormonów anabolicznych, m.in. testosteron, który pomaga budować mięśnie i spalać tłuszcz

Film