Dzień dobry!
Witam Was Drodzy uczniowie!
Na dzisiejszych zajęciach będziemy wykonywać skoki z odbicia jednonóż i obunóż nad niskimi przeszkodami.
Czy wiecie co to jest drabinka koordynacyjna? Zobaczcie poniższe zdjęcia, jak wygląda. Jest to proste urządzenie treningowe, które cieszy się największą popularnością wśród piłkarzy. Drabinka służy do treningów koordynacji ruchowej, poprawy szybkości nóg oraz zwinności i czasu reakcji.
Ze względu na nasze domowe warunki, ja taką drabinkę ułożyłam z ręczników. Więc przygotujcie ręczniki. Koniecznie przebierzcie się w strój sportowy. Zobaczcie nagranie i ćwiczcie razem ze Mną!
Przed przystąpieniem do ćwiczeń nie zapomnicie wykonać rozgrzewkę! Zobaczcie przykładową rozgrzewkę razem ze Mną na poniższym nagraniu.
Przyjemnych ćwiczeń, Pani Agnieszka:)
Comments are closed