Witam Cię na zajęciach rewalidacyjnych – gimnastyka korekcyjno – kompensacyjna. W ramach naszego dzisiejszego spotkania będziemy wykonywać: ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe. Zapraszam do zapoznania z poniższymi materiałami!
Na początek, zobacz, które to mięśnie!
Rycina nr 1. Mięśnie pośladkowe
Zobacz, poniższe filmy!
Film nr 1. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe część I
Film nr 2. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe część II
A teraz zadanie dla Ciebie! Przebierz się w strój sportowy! Wykonaj rozgrzewkę i spróbuj wykonać pokazane na powyższych filmach ćwiczenia.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Agnieszka Kowalczyk
Comments are closed